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作者:vb1s.cn  来源:党总支办公室   2020-07-03
动物源食物中,虽然也含有天然的反式脂肪,但是,咱们目前的反式脂肪摄入的主要来源是人造黄油、烘焙食品、油炸食品等。
蛋黄是叶黄素的最佳来源,这种天然胡萝卜素可像蓝光过滤器那样保护视网膜免受有害光线的伤害。
总之,鸡蛋有益健康的作用正被越来越多的科学研究所证实,不过,也要提醒,健康饮食的核心是全面而均衡,并不是看到某种食物的益处就死撑硬塞,对鸡蛋,还是存一份平常心吧,别担忧超过1个蛋就出事,也别以鸡蛋为主食。
食物类别丰富  1985年,日本厚生劳动省便将每天吃30种食材的概念在民间推广,很多学校更是严格执行这条饮食习惯,为孩子们的健康和饮食观念打下了基础。
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王婉霏.mp4虽然日本人在运动方面做得不是很棒,但饮食方面却有不少好习惯,一定程度上使得他们的平均寿命能够遥遥领先。
因为,鸡蛋富含蛋白质,容易买到,烹饪简便,而且,价格便宜。
鸡蛋中的胆固醇含量高,是不是意味着鸡蛋不是理想的食物呢?这个问题,需要辩证分析。
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