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作者:vb1s.cn  来源:党总支办公室   2020-07-03
价格,是喔,肉的价格涨势令人心忧,排骨自由不知还能保持多久。
1天只能吃1个鸡蛋的说法,就是这样推论出来的。
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近年来,美国和英国的膳食指南不再强调对鸡蛋的限制,背后的原因是,多项研究结果表明,增加心血管疾病风险的主要饮食因素是饱和脂肪的摄入量,尤其是含有反式脂肪的食物,会增加LDL的水平。

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微微微微影院app下载咱们同胞的食谱中,胆固醇偏高的食物,主要是鸡蛋,咱们几乎不吃黄油和奶酪,也较少摄入牛肉和虾,是不是还要像洋人们那样限制鸡蛋呢?胆固醇,在咱们体内,是通过血液中的脂蛋白分子运送到身体各处的,脂蛋白有多种类型,不同类型的脂蛋白,发挥的作用也不一样。
动物源食物中,虽然也含有天然的反式脂肪,但是,咱们目前的反式脂肪摄入的主要来源是人造黄油、烘焙食品、油炸食品等。
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因为,鸡蛋富含蛋白质,容易买到,烹饪简便,而且,价格便宜。
低密度脂蛋白,LDL,也称为坏胆固醇,将胆固醇从肝脏运送到动脉和身体组织,过多的LDL,可能会导致胆固醇在血管中积聚,增加心血管疾病的风险。